Es handelt sich hierbei um einen archivierten Kurs!
Bewegung für Seniorinnen und Senioren
Leben ist Bewegung
Ein Angebot speziell für Seniorinnen und Senioren zur Erhaltung und Verbesserung ihrer Gesundheit und Vitalität.
Ziel
Erlernen von praktischen Übungen unter fachlicher Anleitung in einer geselligen Gemeinschaft.
Rechtzeitig etwas unternehmen, um beweglich zu bleiben und seine Lebensqualität zu erhalten.
Inhalte
Funktionsgymnastik
Vorbeugende Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Atemübungen
Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
Dehnungsübungen
Osteoporose – Prophylaxe
Venentraining
Ziel
Erlernen von praktischen Übungen unter fachlicher Anleitung in einer geselligen Gemeinschaft.
Rechtzeitig etwas unternehmen, um beweglich zu bleiben und seine Lebensqualität zu erhalten.
Inhalte
Funktionsgymnastik
Vorbeugende Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Atemübungen
Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
Dehnungsübungen
Osteoporose – Prophylaxe
Venentraining
ReferentInnen:
Helga Edtbrustner
staatl. gepr. Fit-Lehrwartin und
dipl. Gesundheitstrainerin
dipl. Gesundheitstrainerin
Seminarbegleitung: Josef Schrittwieser, PD/Referat Seniorenpastoral
Weitere Termine: 20. und 27. Februar, 5., 12., 19. und 26. März,
16., 23. und 30. April, 7., 14. und 21. Mai, 4. und 11. Juni 2012
jeweils Montag von 9 bis 10 Uhr
Kursbeitrag:
€ 60,00 Kursbeitrag pro Person
€ 100,00 Kursbeitrag pro Paar
Anmeldung bis: Fr.03.02.12
Veranstalter: PD/Seniorenreferat
Bildungshaus St. Hippolyt
Information und Anmeldung: PD/Seniorenreferat, Tel.: 02742/324-3384
Bildungshaus St. Hippolyt, Tel.: 02742/352104
Bitte bald anmelden - begrenzte TeilnehmerInnenanzahl!
