Mit der Kraft des Atems gesund in den Frühling

Regeneration und Vorbeugung

Nützen Sie Ihren Atem als Ressource zur Stärkung von Lunge und Immunsystem – zur Regeneration und Vorbeugung

Unser Atem ist ein Schlüssel für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden, unser Immunsystem und unsere Lebenskraft. Durch die Corona-Pandemie wurde und wird uns bewusst, wie sehr wir von einer vollen Lungenfunktion und freiem Atem abhängig sind.

Wenn Sie sich durch die Herausforderungen dieser Zeit gestresst und in Ihrem Atem beengt fühlen, dann können Sie in diesem Seminar wieder Raum für sich und ihren Atem finden.

Wer bereits eine Covid-Erkrankung durchgemacht hat und noch mit Spätfolgen wie Kurzatmigkeit, Erschöpfung und Schwäche kämpft, kann durch gezielte Übungen wieder zu einem freien Atemfluss finden und eine bessere Lungenfunktion erreichen.

Mit einfachen, effizienten Übungen im Sitzen, Stehen und in der Bewegung können Sie Ihre Atemfunktion stärken und Ihren persönlichen Atemrhythmus finden, der die Voraussetzung für eine optimale Atemfunktion ist.

Inhalte:

• Training und Stärkung der Atemmuskulatur

• Verbesserung der Lungenfunktion

• Stärkung der Abwehrkräfte und des Immunsystems

• Schulung der Eigenwahrnehmung und der Achtsamkeit

• Finden des individuellen, frei fließenden Atems

• Atemraum und Fülle erfahren

• Stress bewältigen, Burn-Out vorbeugen

• Gedankenruhe, Gelassenheit erleben

• Lebensenergie und -freude spüren