Zwischen innerem Gleichgewicht und körperlicher Anstrengung, Konzentration und Entspannung: Starker Rücken – weiches Herz fördert das Wohlbefinden von Körper und Geist. Es ist praktizierte Achtsamkeit mit sich selbst.
Dieser Kurs findet ab 3. März 2025 an sechs Abenden (bis 7. April 2025) jeweils von 18:30 bis 19:20 Uhr im Bildungshaus St. Hippolyt statt.
Referentin Kathrin Andrusko: Ich unterstütze dich darin, mit dir und deinem Körper wieder ganz in Kontakt zu kommen und dich zu spüren. Wir werden achtsame Körperübungen machen, bei denen die Haltung und Aufrichtung im körperlichen Sinne trainiert wird, aber der Fokus liegt auch darauf WIE die Übungen gemacht werden, mit welcher inneren Haltung und Absicht. Je mehr Rückhalt wir uns selbst geben, desto offener und beweglicher können wir auf das Leben reagieren“.
Es werden Gleichgewichts-, Mobilisations-, Kräftigungs-, Entspannungs- und Selbstfürsorgeübungen gemacht. Die Abende sind aufbauend – der Besuch eines Abends ist leider nicht möglich!
Weitere Infos: https://www.hiphaus.at/programm/detail/starker-ruecken-weiches-herz-0064050