Leben ist Bewegung

Geistig fit und körperlich stark in jeder Lebensphase

Mehr Energie, mehr Stärke, mehr Lebensfreude – in jedem Alter!

Du willst dich fit fühlen und deinem Körper etwas Gutes tun? Dann bist du hier genau richtig.

Bewegung ist mehr als Training – sie schenkt Energie, stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper und bringt neue Lebensfreude. Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt nicht nur körperlich gesund, sondern fühlt sich auch sicherer und ausgeglichener im Alltag.

Wähle dein Level:

Gruppe 1: Sesselgymnastik (sanft, sicher, alltagsorientiert)

Die perfekte Gruppe für einen sanften Wiedereinstieg. Gewinnen Sie im Sitzen und Stehen Ihre Trittsicherheit zurück. Wir stärken schonend Ihre Muskeln, schulen das Gleichgewicht und fördern Ihre geistige Fitness. Genießen Sie wieder die Freude an sicherer und schmerzfreier Bewegung in einer angenehmen Runde.

Gruppe 2: Funktionelles Ganzkörpertraining (aktiv, kräftigend, dynamisch)

Bringen Sie mehr Dynamik in Ihr Leben! Ein motivierendes und abwechslungsreiches Workout mit Eigengewichtsübungen auf der Matte und mit Kleingeräten wie z. B. Theraband und Bällen.

Mehr Muskelmasse ist Ihre beste Lebensversicherung: Kräftige Muskeln schützen Wirbelsäule, Gelenke, Herz und Gehirn.

Ihr nächster Schritt:

Tun Sie sich selbst etwas Gutes. Melden Sie sich noch heute an – wir freuen uns auf Sie!

Gruppe 1: 09:00-09:50 Uhr

Gruppe 2: 10:10-11:00 Uhr