Move & Relax Abende

Yoga für alle

Bewegung, Atmung und bewusste Entspannung helfen dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und den eigenen Körper besser wahrzunehmen.

Durch achtsame Übungen werden Konzentration und Körperbewusstsein gefördert. Alte Bewegungs- und Denkmuster können bewusster erkannt und Schritt für Schritt verändert werden. Ergänzt werden die Einheiten durch Atem- und Entspannungsübungen sowie Elemente aus der Franklin-Methode.

Geeignet für Menschen mit und ohne Erfahrung:

Wer bereits mit Hatha Yoga vertraut ist, kann vorhandene Kenntnisse vertiefen und erweitern. Anfänger:innen werden aufmerksam begleitet, unterstützt und behutsam eingeführt.

Gemeinsam üben wir statisch gehaltene Asanas, fließende Bewegungsabfolgen sowie fasziale Techniken. Atemarbeit und Meditation runden die Abende ab.

Die Gruppe unter der Leitung der erfahrenen Referentin Gertrude Pfeiffer besteht im Bildungshaus St. Hippolyt seit über 20 Jahren und zeichnet sich durch ihre besondere Atmosphäre, Offenheit und Gemeinschaft aus.

Treten Sie der Gruppe bei und werden Sie Teil dieser wohltuenden Gemeinschaft.