Resilienz - Das seelische Immunsystem stärken

Resiliente Menschen reagieren gelassen und strapazierfähig auf psychische Belastungen. Die gute Nachricht: Resilienz (Widerstandskraft) lässt sich erlernen bzw. verbessern. Die gewonnene Widerstandskraft hilft in herausfordernden Situationen - egal ob privat oder beruflich. Dazu dienen die sieben Säulen der Resilienz, die zum einen alle wichtigen Aspekte abbilden, zum anderen als Übungsleitfaden gesehen werden können. Sie erfahren praktische und nachhaltige Tipps, erproben die Anwendung und gewinnen an Lebensqualität!