Selbstfürsorge- "Ich schau auf mich!-Wer wenn nicht ich?"

Selfcare Seminar

Für die meisten von uns ist es selbstverständlich, liebevoll und fürsorglich mit seinen Nächsten umzugehen. Wir nehmen Rücksicht, spenden Trost, umsorgen sie, schenken ihnen unsere Aufmerksamkeit und achten auf ihr Wohlergehen.

Doch gut für uns selbst zu sorgen - nicht nur, wenn alles in Ordnung ist, sondern besonders dann, wenn wir zweifeln, unter Druck sind oder einen Fehler begangen haben - ist für viele nicht selbstverständlich.

Selbstfürsorge bedeutet, sich selbst wertzuschätzen, seine Grenzen zu achten und zu setzen und mitfühlend mit sich selbst umzugehen. Es bedeutet, die eigenen Bedürfnisse (an)zuerkennen und ihnen Aufmerksamkeit zu schenken.

Selbstfürsorge ist ein Lebensstil, eine dauerhaft positive und wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber. Selbstfürsorge heißt, Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.

Die Methodik ist ein erfrischender und fesselnder Mix aus

- fachlicher Information

- Übungen zur Selbstreflexion – wovon darf es ein bisschen mehr sein, wovon ein bisschen weniger?

- Körperübungen

- Entspannungsübungen

- Diskussion und Austausch

Referent*innen:

Mag. Astrid Lampl
Klinische u. Gesundheitspsychologin, Arbeits- und Notfallpsychologin

Kursbeitrag:
€ 150,— inklusive Unterlagen

Mitveranstalter:

Bildungshaus St. Hippolyt

Information und Anmeldung:

KBW charisma, 02742/324-2352, charisma@kirche.at